COMER SIN HAMBRE. POR QUE SENTIMOS ANSIEDAD POR LA COMIDA Y COMO DEJAR DE HACERLO

COMER SIN HAMBRE
Ficha técnica
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
ISBN:
978-84-493-4254-7
Páginas:
384
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
Divulgación

21,90 €
Comprar

¿Sientes que tu relación con la comida es una lucha constante ¿Te sientes frustrado porque te parece imposible cambiar de hábitos Judson Brewer, psiquiatra y autor del bestseller Deshacer la ansiedad, nos propone un plan comprobado científicamente para sanar nuestra relación con la comida y nuestros cuerpos. La idea de que la ansiedad es una emoción que sentimos está muy arraigada, no obstante, creemos que deberíamos ser capaces de resistirnos a la atracción de la comida; al fin y al cabo, tenemos que comer. Sin embargo, acabamos en una lucha constante contra la comida, sentimos que no tenemos el control y nos avergüenza no poder cambiar nuestros hábitos. En Comer sin hambre, el neurocientífico Judson Brewer nos propone un plan de 21 días en el que aprenderemos a entender nuestro cerebro y a ser más conscientes para cambiar así nuestra relación con la comida. Además, descubriremos las claves para desbloquear los patrones de pensamiento, deshacernos del bucle de malos hábitos que nos conducen a la ansiedad y superar los sentimientos de culpa y frustración que despierta. Con un estilo accesible y compasivo, y

Otros libros del autor

DESHACER LA ANSIEDAD