ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES. EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD
- Ficha técnica
- Editorial:
- AMAT
- Año de edición:
- 2023
- ISBN:
- 978-84-19341-90-7
- Páginas:
- 216
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Disponible en 2 semanas
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.