ESTIRANDOSE (TAPA DURA)
- Ficha técnica
- Editorial:
- INTEGRAL
- Año de edición:
- 2016
- ISBN:
- 978-84-9118-032-6
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Cartoné
- Disponibilidad:
- Disponible en 10 días
- Colección:
- ILUSTRADOS INTEGRAL
20,00 €
Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras
lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda
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