VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
- Ficha técnica
- Editorial:
- PAIDOS
- Año de edición:
- 2015
- ISBN:
- 978-84-493-3140-4
- Páginas:
- 448
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
- Disponible en 1 semana
- Colección:
- DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
25,95 €
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.